愛美之心，人皆有之，每位都向往美，熱愛美，追求美，都希望自己擁有健康的身體，迷人的容貌，玲瓏的曲線。但是鍛煉運動不要盲目進行，需要有一些注意事項，下面威踏力量型健身器材小編就詳細的列一下。

1、力量練習不應引起明顯疼痛。

2、力量練習前，后應做充分的準備活動及放松整理活動。

3、運動時，保持正確的身體姿勢。

4、必要時，給予保護和幫助。

5、注意肌肉等長收縮引起的血壓升高反應及閉氣用力時，心血管的負荷增加，有輕度高血壓，冠心病或其他心血管系統(tǒng)疾病的患者，應慎做力量練習，有較嚴重的心血管系統(tǒng)疾病的患者忌做力量練習。

6、經常檢修器械，設備，確保安全。

7、應根據動作的難度，幅度等，循序漸進，量力而行。

8、指出某些疾病應慎采用的動作。

9、運動中注意正確的呼吸方式和節(jié)奏。

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